

действует 0 дней 00:00:00
Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях

Вы узнаете, как построить гармоничное «мы», не теряя собственного «я». Поймёте, как создать и сохранить отношения, которые подходят именно вам.
- Прикладные знания от практикующих психологов и сексологов
- Информация на основе актуальных научных исследований
- Письменная обратная связь от психологов-кураторов
- 12 часов видеоматериалов и 20+ часов практики
- Доступ к курсу навсегда, старт сразу после оплаты
Построить и сохранить крепкие здоровые отношения большая работа. Ссоры, неуверенность в себе, непонимание, рутина, измены, отсутствие доверия и былой страсти серьёзные испытания, которые способны завести в тупик и разрушить гармонию в любой паре.
На нашем курсе вы научитесь спокойнее проходить через эти и другие сложные моменты партнёрских отношений. Поймёте, как построить крепкий союз на основе безопасной привязанности и сблизиться с партнёром.
- Самые частые причины размолвок в паре,
по данным ВЦИОМ, ревность партнёра, измена, эгоизм, непонимание, отсутствие работы и денег.
- На 21% выросло число разводов за последний год,
по данным Росстата. 484 тысячи пар не смогли сохранить свои отношения. В ваших силах избежать их ошибок.
Трейлер

Кому подойдёт этот курс
-
Тем, кто недоволен текущими отношениями
Осознаете причины проблем в вашей паре и научитесь их решать. Поймёте, как улучшить отношения или закончить их безболезненно.
-
Тем, у кого не выходит строить отношения
Узнаете, почему ваши прошлые отношения развивались по сценарию, который вас не устраивал. Поймёте, как построить здоровые отношения.
-
Тем, кто хочет сделать хорошие отношения ещё лучше
Научитесь глубже понимать свои потребности и принимать непохожесть с партнёром. Поймёте, как сохранить ваше «мы» во время ссор.
Чему вы научитесь
-
Выстраивать коммуникацию с партнёром
-
Устанавливать границы и соблюдать чужие
- Получать больше удовольствия от секса
-
Открыто говорить о своих потребностях
-
Анализировать своё поведение в отношениях
-
Разрешать конфликты экологично
-
Правильно реагировать на эмоции партнёра
-
Видеть причины разногласий с партнёром
-
Выходить из отношений с минимальным ущербом
Как проходит обучение на платформе
-
Смотрите материалы в удобное время
В курсе практические видеоролики.
-
Выполняете практические работы
В том темпе, в котором вам удобно.
-
Анализируете обратную связь от психолога
Закрепляете знания и исправляете ошибки.
-
Получаете сертификат о прохождении курса
Применяете знания и улучшаете отношения с партнёром.
Содержание курса
Вас ждут видеоматериалы и практические задания от психологов различных направлений.
- 15 тематических модулей
- 60 видеоматериалов
Блок «Отношения: мои потребности и границы»
Вы заглянете внутрь себя. Изучите свои потребности и желания. Поймёте, как ваш прежний опыт и установки влияют на настоящие отношения. Определите, что вам подходит и не подходит во взаимодействии с партнёром — и с чего начать путь к действительно гармоничным отношениям.
-
Я как часть пары: краткий психологический обзор
Познакомитесь с современными исследованиями в области психологии отношений и поймёте, как близость с другим человеком влияет на долголетие, уровень тревоги, удовлетворённость жизнью. Разберётесь, чем отличаются «я + ты» и «мы» подходы к отношениям. Узнаете, как соблюдать баланс между потребностями партнёров.
-
Мои потребности в отношениях
Узнаете, какие потребности в паре существуют. Поймёте, какие отношения можно назвать благополучными. Проанализируете свои, увидите их сильные и слабые стороны — поймёте, над чем нужно работать.
-
Мои прошлые отношения
Узнаете, какие типы привязанности, установки и убеждения существуют и как они влияют на близость в паре. Поймёте, почему вы выбираете партнёров с определёнными чертами характера и поведением. Разберётесь, каким образом прошлые отношения влияют на текущие.
-
Мои границы
Поймёте, как бережно говорить свои «да» и «нет» в отношениях. Научитесь преодолевать чувство вины и обиды, которое возникает при защите личных границ. Узнаете, как озвучивать свои потребности и желания экологично.
-
Моя сексуальность и предпочтения
Разберётесь, как формируется и развивается личная сексуальность. Узнаете, что такое цикл сексуального контакта и в чём глубинные причины проблем с желанием и возбуждением у мужчин и женщин. Поймёте, почему пропадает возбуждение во время секса и не наступает разрядка. Определите свои границы нормальности и дозволенности в сексуальных отношениях, сможете свободно разговаривать с партнёром о своих предпочтениях и табу.
Блок «Отношения: я и мой партнёр»
Вы продолжите постигать основы гармоничных отношений в паре. Поймёте, как строить их, учитывая потребности — свои и партнёра. Узнаете, как понять близкого человека и создать крепкий союз на основе безопасной привязанности. Научитесь экологично решать различные вопросы и противоречия в паре — от финансовых до интимных.
-
Хорошие отношения: особенности взаимодействия партнёров
Узнаете, чем отличаются отношения в счастливых и несчастливых парах. Укрепите ваши навыки быть парой и поддерживать хорошие отношения друг с другом. Поймёте значимость коммуникации в партнёрских отношениях и получите инструменты для её улучшения.
-
Искусство понимания партнёра
Поймёте, как разговаривать с партнёром о его потребностях и ценностях. Узнаете, как повысить качество общения в паре, сделать его более интимным и безопасным. Научитесь слышать близкого человека, поймёте, что для него важно. Разберётесь, как понять своего партнёра лучше и как по поведению считать его потребности.
-
Развитие безопасной привязанности в отношениях
Узнаете, что понимается под привязанностью в детском и взрослом возрасте. Научитесь определять признаки безопасной привязанности. Получите техники, помогающие её укрепить. Узнаете критерии здоровой близости в отношениях и поймёте, как их применять. Научитесь давать место эмоциям и чувствам, признавать их. Сможете продемонстрировать партнёру свою привязанность на понятном ему языке любви.
-
Финансовые вопросы в партнёрских отношениях
Узнаете, какие модели финансовых отношений существуют. Определите, к какой из них вы привержены. Поймёте, как общее планирование бюджета влияет на отношения с партнёром. Получите инструменты для проработки финансового вопроса в паре.
-
Сексуальная коммуникация
Поймёте, почему возникают сложности в интимной жизни. Освоите навыки правильной сексуальной коммуникации. Разберётесь, как говорить о своих желаниях и слышать партнёра. Поймёте, что делать, если сексуальные потребности в паре не совпадают.
Блок «Отношения: преодоление кризисов и конфликтов»
Вы осознаете, что трудности в отношениях — это нормально, и научитесь преодолевать их. Поймёте, какими бывают конфликты в паре и как выходить из них конструктивно. Разберётесь со своим отношением к изменам и узнаете, как быть с партнёром после неверности.
-
Конфликты в паре: почему мы ссоримся и что с этим делать
Поймёте, что конфликты — это естественная часть жизни пары. Разберётесь в уровнях конфликтов. Узнаете о конструктивных и деструктивных способах их проживания. Научитесь технике безопасности при конфликтах — сможете обозначать правила и допустимые рамки. Поймёте важность принятия ответственности и признания ошибок.
-
Парадоксы непонимания
Узнаете, что партнёры в отношениях по-разному воспринимают одни и те же ситуации — и именно это является источником непонимания и порождает конфликты. Научитесь определять, когда желание отстоять свою позицию мешает вам понять партнёра. Узнаете, что такое децентрация, и сможете смотреть на ситуацию глазами партнёра. Освоите эффективные психологические приёмы, чтобы преодолеть непонимание в вашей паре.
-
Проекции как пространство для конфликтов
Рассмотрите конфликт как источник самопознания и развития. Познакомитесь с понятием проекции. Поймёте, кого или что вы проецируете на своего партнёра, и осознаете причины такого поведения. Научитесь видеть различия между партнёром и своими ожиданиями от него. Поймёте, что различия между вами — это нормально. Сможете по-новому взглянуть на ваши отношения и конфликты в них.
-
Измены
Узнаете, что современная психология понимает под изменой. Поймёте, как сохранить и восстановить отношения после неверности. Оцените, насколько опыт измен в прошлом влияет на вас сейчас.
-
О расставаниях и Внутреннем Консультанте по отношениям
Узнаете о видах расставания. Познакомитесь с приёмами, которые помогают спокойнее пережить краткосрочную разлуку или завершить долгосрочные отношения, не обесценивая свой опыт. Поймёте, кто такой Внутренний Консультант по отношениям и чем он может помочь. Узнаете, что такое контракты на сохранение и на изменение и составите себе такой контракт.
Получить презентацию курса и консультацию специалиста
Спикеры

Елена
Психолог-консультант. Кандидат психологических наук. Доцент НИУ ВШЭ
Наталья
Кисельникова
Кандидат психологических наук, доцент 
Марина
Травкова
Системный семейный психотерапевт. Автор книги «Неверность». Преподаватель в НИУ ВШЭ, МИП 
Константин
Клейн
Психолог Международной лаборатории позитивной психологии личности и мотивации 
Наталья
Терещенко
Врач-сексолог. Автор книги «Бабочка в кулаке, или Неуловимый оргазм» 
Анастасия
Чёткина
Клинический психолог. Преподаватель в МИП 
Наталья
Степанова
Финансист и психолог. Основатель школы финансовой осознанности для взрослых 
Вадим
Петровский
Доктор психологических наук. Психолог-консультант. Ординарный профессор НИУ ВШЭ 
Марина
Пономарёва
Клинический психолог. Преподаватель в МИП - Старт курса: 25 мая
- Осталось: 3 места
Стоимость курса
- Рассрочка до 6 месяцев без переплат
- 797 лей/мес
-
- 4 782 лей
- 6 832 лей

действует 0 дня 00:00:00
Часто задаваемые вопросы
-
Поможет ли курс наладить отношения, если его будет проходить только один из пары?
Конечно! Отношения — это история про взаимосвязь двоих людей. На курсе вы научитесь видеть и признавать свои потребности, заботиться о личных границах, с уважением относиться к потребностям и границам близкого человека. Как только вы начнёте работать над собой, это отразится на вас обоих. Как минимум, вы сможете лучше понять, что вам нужно в отношениях — и они выйдут на качественно новый уровень. -
Будет ли полезен курс тем, у кого всё хорошо в отношениях?
Отношения — это постоянная совместная работа партнёров. Курс поможет проводить её бережно, избежать ошибок и причинения боли друг другу. Профессиональные психологи дадут вам проверенные инструменты для поддержания гармонии в вашей паре. -
Можно ли проходить курс вместе с партнёром и нужно ли за это доплачивать?
Если вы будете проходить курс вместе отлично! Так вы сможете создать общие опоры, которые укрепят ваши отношения.
Видеоматериалы будут доступны с одного аккаунта. Сдавать практические задания и получать обратную связь от психолога-куратора сможет только один из вас, поэтому доплачивать не нужно. -
У меня будет возможность общаться с психологом лично?
На курсе нет индивидуальных консультаций с психологами, но есть кураторы с психологическим образованием. Во время обучения на платформе вы будете выполнять практические работы на основе личного опыта отношений. А психологи-кураторы давать обратную связь и помогать с упражнениями, если у вас возникнут трудности. -
В чём особенность этого курса?
В основе курса доказательные подходы и современные психологические исследования. Его создавали методисты, квалифицированные психологи и сексологи с большим академическим и практическим опытом. Спикеры курса кандидаты и доктора психологических наук, а также преподаватели НИУ ВШЭ и Московского института психоанализа. -
Мои отношения с партнёром точно станут лучше после курса?
Всё зависит от вас. Этот курс не волшебная таблетка, которая за секунду решит ваши проблемы. Мы сделаем всё возможное с нашей стороны: поделимся эффективными методиками, морально поддержим и поможем скорректировать ваш персональный путь к здоровым, тёплым и счастливым отношениям.
Выполняйте практические работы в комфортном темпе, прислушивайтесь к советам кураторов и регулярно применяйте полученные знания в повседневной жизни без этих усилий перемены не произойдут. -
Какой график обучения на платформе?
Онлайн-курс доступен в любое удобное вам время. Скорость его прохождения зависит только от вас. Мы рекомендуем смотреть один часовой модуль в неделю. А сколько времени вы готовы посвящать рефлексии решать только вам. Не требуйте от себя сразу много важно качество перемен в отношениях, а не их скорость.
Все видео будут доступны и по окончании курса, так что вы в любой момент сможете вернуться к нужным материалам и освежить знания. -
Кто-то будет помогать мне во время прохождения курса?
Да, вам будет помогать психолог-куратор. Он прокомментирует ваши практические работы и письменно даст полезную обратную связь. Это поможет вам понять, в каком направлении двигаться, и глубже анализировать ваши отношения с партнёром. -
Действуют ли какие-нибудь программы рассрочки?
Да, вы можете купить курс в рассрочку — и спланировать свой бюджет, разбив всю сумму на небольшие ежемесячные платежи. -
Я нахожусь в кризисной ситуации, мне нужна срочная психологическая помощь. Вы сможете помочь?
Если ваша проблема требует немедленного решения, лучше не откладывать! Ниже список телефонов, по которым вы сможете получить экстренную психологическую помощь.- Московская служба психологической помощи населению
- с городского 051 (бесплатно)
- с мобильного 8 (495) 051 (оплата согласно тарифному плану)
- Единый справочный телефон
+7 (499) 173-09-09
- Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России
- 8 (495) 989-50-50
- Горячая линия отделения психолого-психиатрической помощи при ЧС Центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского
- 8 (495) 637-70-70
- Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей
- 8 (800) 2000-122
- Московская служба психологической помощи населению
Записаться на курс
Наш специалист свяжется с вами и ответит на любые ваши вопросы
Спасибо за заявку!
Наш менеджер свяжется с вами
в ближайшее время
Купить курс
Условия рассрочки
Сумма первых 5 платежей поступит на Ваш счет, с которого будет списываться плата за обучение.
Ваши собственные средства начинают списываться только с 6 месяца обучения
- Санкт-Петербург
- Алматы
- Киев
- Минск
- Москва
- Санкт-Петербург
- Алматы
- Волгоград
- Воронеж
- Екатеринбург
- Казань
- Красноярск
- Нижний Новгород
- Новосибирск
- Омск
- Пермь
- Ростов-на-Дону
- Уфа
- Челябинск
- Вологда
- Гомель
- Ижевск
- Иркутск
- Калининград
- Кемерово
- Киров
- Краснодар
- Курск
- Липецк
- Махачкала
- Оренбург
- Пенза
- Ростов
- Рязань
- Саратов
- Севастополь
- Симферополь
- Сочи
- Ставрополь
- Сургут
- Тверь
- Тольятти
- Томск
- Тула
- Тюмень
- Ульяновск
- Хабаровск
- Чебоксары
Отзывы участников
Малоземова Анастасия
Курс «Справляемся с тревогой и беспокойством»Добрый вечер! Я мама непростых троих детей с тонкой душевной устроенностью (слова опытного врача-невролога).Растить их и воспитывать очень трудно, но когда все получается — это большая радость! На этом сложном пути мне очень мешает тревога, поскольку не могу похвастаться своим детством и прошлым, слишком много всего негативного происходило. Я благодарна Skillbox за такой курс по борьбу с тревогой! Я узнаю на курсе такие важные для меня вещи как то, что я не схожу с ума, что это нормально и все поправимо. И что с тревогой можно нормально жить, а не существовать!
Солдатова Александра
Курс «Как наладить контакт с собой и миром»Курс масштабный и охватывает основные сферы психологической жизни современного человека. В каждом модуле даются техники, которые можно практиковать самостоятельно, и задаются глубокие вопросы. Куратор профессиональный психолог, дает подробный фидбек на все домашки. Курс помогает понять свои точки роста, проработать страхи, проблемы самооценки, мотивации, привычек... В общем, я очень довольна процессом обучения и советую попробовать всем, у кого среди жизненных ценностей есть пункт «саморазвитие». Единственный момент — курс требует настоящей включенности, его не получится прослушать набегу. Зато и в памяти останется надолго, и жизнь поможет сделать чуть более приятной штукой.
Галяутдинова Талифа
Курс «Как изменить привычки и повысить качество жизни»Решение о покупке курса произошло спонтанно: я прочла описание и подумала, почему бы и нет? Привычки — это такой вклад в своё развитие, когда ты долго и усердно работаешь над настройками, а потом просто наслаждаешься результатом; ну, или как будто пишешь код для своего личного ПК и умиротворённо наблюдаешь за результатами его работы.
Мне понравилось, что видео на курсе длятся по от 5 до 15 минут, и за это время лектор успевает раскрыть полностью тему, например, мифы о привычках или постановку целей. А домашние задания и подробная обратная связь от куратора помогают закрепить теорию и осознать, как это всё относится ко мне. Отдельно хочу отметить задание блока 2 — пока я писала о целях, что хочу поставить, чтобы определить, какие привычки нужно внедрить, я испытала шквал эмоций: грусть, радость, страх, воодушевление, удивление. Словно я по-новому знакомлюсь с самой собой. И всегда могу опереться на куратора, который подскажет, что делать и как себе помочь. Хочу выразить огромную благодарность Елене Спитальниковой за её работу.
Сейчас я на блоке 3, но мне уже кажется, что я проделала большую работу над собой и в разы лучше понимаю, как достичь целей. И это подтверждают отзывы коллег, подчеркивающих мою целеустремлённость как качество, что сразу бросается в глаза, а ведь раньше я не считала себя таким человеком. И теперь я действительно могу им быть. Спасибо курсу Skillbox за насыщенную программу, удобную платформу и замечательную рабочую тетрадь к курсу — это позволяет сделать процесс обучения максимально интересным, полезным и увлекательным.
Уваров Андрей
Курс «Кто я и чего хочу?»Курс очень полезный. Как для тех, кто хочет разобраться в себе, так и для тех, кому нужен аналитический подход для ознакомления с психологией других людей. Хорошо сделанные занятия не дадут заскучать, а кураторы курса всегда помогут с любыми возникающими вопросами. За что им отдельное спасибо.
Курс максимально практический, все полученные знания начинаешь немедленно применять на практике, и думать «как же я раньше без этого жил». Также очень живое обсуждение присутствует в чате курса очень приятно взаимодействовать с единомышленниками. В целом, спасибо авторам курса и кураторам за проделанную работу, курс очень крутой, полезный, нужный для всех, кто хочет знать кто он или она, и чего вы хотите.